Bei Temperaturen von 80-100°C und einer sehr geringen Luftfeuchtigkeit von 10-30 % kommst Du hier so richtig ins Schwitzen. Der hohe Flüssigkeitsverlust trägt zur Entschlackung und Entgiftung des Körpers bei, der Kreislauf und die Durchblutung werden angeregt und das Immunsystem wird gestärkt. Durch Aufgüsse mit Menthol, Minze oder Eukalyptus kann die Luftfeuchtigkeit kurzzeitig erhöht, der Hitzereiz verstärkt und eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege erzielt werden. Nach dem Aufenthalt in der Finnischen Sauna solltest Du Deinen Körper abkühlen und Dir eine Ruhephase gönnen.